April 9th, 2016

awesomeness

Трогательное

Моё колено заживает «как на собаке». Удивительно, как общая физическая форма способствует восстановлению! И ещё участие окружающих.

Первым, кому я сказала про колено, был капитан команды по фрисби. Его реакция была однозначной: «бери столько времени на восстановление, сколько надо; не спеши, я понимаю, что все мы тут собравшиеся амбициозны и умеем превозмогать себя, но надо себя заставить подождать».

Вторым был тренер по кроссфиту Гэб. С ним я обсуждала ещё до травмы как модифицировать программу занятий, чтобы ко дню соревнований (четверг) подходить отдохнувшей и восстановившейся. Когда я сказала ему, что собираюсь на этой неделе играть с командой, он задумчиво покачал головой и ничего не сказал.

А трогательное произошло сегодня. Во-первых, он, едва поздоровавшись, сразу спросил как моё колено после чемпионата. То есть в группе из двадцати человек он помнит, что у кого когда и в каком виде. Я сказала, что оно конечно ощущается, но с наколенником не мешает. «Если после нагрузки не становится хуже, это хорошо», — одобрительно сказал Гэб.

У нас эта неделя «разгрузочная», все занятия с весами в 50-60% от максимальных, просто закрепить технику. А потом традиционный прогон на выносливость. В сегодняшнем прогоне предполагалась командная работа — возить по полу парами тяжёлые «салазки», один тянет, второй толкает, потом наоборот и так в режиме эстафеты. Я сказала, что хотела бы это упражнение пропустить из-за высокой нагрузки и заменить его велотренажёром, если, конечно, без меня наберётся чётное число человек для двух команд.

Но без меня получилось нечётное. Ребята спросили, готова ли я участвовать, я ответила что да и они записали меня в команду, где недоставало человека. Подошёл Гэб, задумчиво покачал головой, вычеркнул меня и вписал себя. И это просто по-человечески было очень приятно.