Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

awesomeness

Наблюдение за наблюдающим

Я решила свернуть все свои публичные и околопубличные эксперименты, некоторые досрочно. Получила от них всё, что хотела, и двигаюсь дальше. На самом деле, получила гораздо больше, чем ожидала, и на разных уровнях.

Участие во фрисби-команде

Я узнала, что такое играть в команде. Когда есть общие цели, есть личные амбиции, есть понимание своего места в команде и радость от того, что ты на своём месте можешь сделать что-то для успеха всей команды. Даже будучи одним из самых слабых игроков. Если команда хорошая и готова терпеть твоё присутствие и поддерживать тебя, пока ты «растёшь над собой», то в результате выигрывают все.

Эксперимент с покупками

Начатый Марией Скатовой эксперимент, к которому я намеревалась присоединиться на полгода. В результате я подтвердила для себя, что меня в принципе устраивает мой подход к покупкам. Я жмотина страшная :) и не люблю шоппинг как времяпрепровождение. Это было и так известно. Я позволяю себе импульсивные покупки. Мне за них не стыдно и не обидно, они радуют. По сути, мои покупки сводятся к а) жизненно необходимым и б) таким, перед которыми невозможно устоять. В результате я не покупаю ничего лишнего и ценю всё то, что покупаю.

Эксперимент со спортзалом

Тут интересно. Я изначально подписалась на 2 раза в неделю кроссфита плюс один час йоги. Йогу пришлось свернуть из-за конфликта с расписанием фрисби игр. Кроссфит перевела на 3 раза в неделю. Дошла до стадии, когда пришлось менять питание и ограничивать себя в тренировках, чтобы успевать восстановиться перед еженедельной игрой. Научилась избегать срывов (всегда была им подвержена) — могу без усилий вернуться в зал после пропущенной недели. Это достижение, большое, я считаю. Ключ был в том, чтобы вести более активный образ жизни в целом, в использовании результатов работы над собой для получения самых разнообразных удовольствий. То есть, в закреплении мотивации на более масштабном уровне.

Отслеживание своего времени в социалках

Эксперимента с этим не получилось: я просто забивала на трекер времени и жила так, как хотелось. Сейчас, по прошествии четырёх месяцев, любопытно смотреть на глобальную статистику и сопоставлять с событиями в жизни. Считаю приобретение трекера полезной идеей и думаю, что в долгосрочной перспективе смотреть на статистику будет ещё интереснее. Трекер у меня стоит на обоих компьютерах: личном и рабочем.

В целом последние полгода меня очень порадовали:

  • Появилось чувство направления, к которому я так стремилась. И обозначились более мелкие цели на этом пути. И каждая осмысленная и сулит удовлетворение от проделанной работы.

  • С удивлением для себя обнаружила, что абсолютно не понимаю, что такое «жить прошлым» или «жить будущим», потому что настоящее заполнило собой всё пространство.

  • Я научилась философски относиться ко многому из того, что раньше могло выбить меня из колеи на долгое время. А может быть и не философски, а просто поняла, что какие-то ситуации — не конец света и я знаю, как из них выбираться и нет необходимости держать всё всегда под жёстким контролем.

awesomeness

«У меня всегда всё ломается»

Вот эта фраза в заголовке была моим девизом на протяжении, наверное, трёх десятков лет. Если что-то могло сломаться, оно у меня ломалось. Если что-то сломаться не могло, оно ломалось всё равно. Лев говорил, что у меня талант, не иначе, и мне надо идти в тестировщики.

И вот последнюю пару месяцев замечаю на работе странную тенденцию: ко мне приходят люди со словами «у меня опять ничего не работает» и уходят с «ну если оно опять поломается, я снова к тебе прийду, потому что у тебя всё работает». Особенно некомфортно, когда приходят со словами «вот только у меня всё вечно ломается». Потому что это в точности мои слова.

Услышав это от других всего пару раз, я перестала так говорить. Даже если у меня ни-че-го не работает. Даже если оно снова, в очередной раз, как всегда и ну точно из-за меня. Я подхожу к ведущему и говорю «помоги разобраться; тут ерунда какая-то, так быть не должно». Могу сказать «я не понимаю, как это устроено» и кучу других вариантов, но больше никаких экстраполяций и переводов на мою скромную персону. Потому что это неприятно говорить (а так ведь можно же и поверить!) и не менее неприятно слышать.

ps: Да, мой телефон адски тормозит и глючит не потому, что «у меня вечно так», а потому что Apple впихнул в iOS 9 planned obsolescence для моделей телефонов <5. И вот не надо с больной головы на здоровую...
awesomeness

Баста, карапузики, кончилися танцы!

Зацепилась на днях взглядом за фразу «терпеть не могу когда тетки под сорок выглядят как 17 летние студентки». И неожиданно осенило — вот он subj настал.

Задумалась. Я ж как в шестнадцать влезла в джинсы с кроссовками, так и не вылезаю. Все эти костюмы, блузки, туфли — там сползло, тут натёрло... Каждое утро думать, что надеть, чтобы всё это вместе выглядело по-человечески. Ну не моё это. И да, я понимаю, что обтягивающее носить уже как-то неприлично. Но тут даже не в футболках дело, а в том, что же вместо них...

Большинство из того, что продаётся в магазинах, категорически не соответствует моему телосложению. Всё то, что видишь на улице, мне не одеть в принципе. А уж если надо что-то подобрать к чему-то, то вообще тушите свет. Оля будет носиться с воплями по всему дому: «о ужас, мне совсем нечего надеть!» Потому что те немногие вещи, выпадающие из категории «джинсов-футболок», наотрез отказываются сочетаться друг с другом.



Зарегалась на каком-то модном рекомендательном сайте. Там опросник. Половину вопросов я просто не поняла. В общем, совсем дела плохи. И что теперь делать? Если времени на хождение по магазинам, выбор «своей» марки и выработку «своего стиля» нет и не предвидится... Одна мысль о том, что надо обойти массу магазинов и что-то там примерять (по большей части безуспешно), выбирать и думать, думать, вгоняет в тоску.

Полночи провела в размышлениях: что из наличествующего с чем можно сочетать, и чего конкретно не хватает, чтобы каждую из имеющихся интересных тряпочек можно было вывести погулять. Решила написать список и по списку целенаправленно искать. Вот так выделить (оторвать от важных дел, на самом деле) раз в неделю по паре часов и ходить как на работу — выбирать гардероб. И к нему ещё обувь (потому что, честно говоря, к моим любимым оранжево-голубым кроссовкам как-то мало что подходит). На фоне этой работы меркнет не только умственный труд, но и физический. (Товарищи, уважайте труд шопоголичек!)

В общем, забралась я в шкаф — а там такие стройные и гладкие лосинки с орнаментом в стиле ацтеков, из Forever21. Двадцать один — это же не семнадцать? Это ж можно, правда? Главное — выяснить, с чем!