Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

awesomeness

Наблюдение за наблюдающим

Я решила свернуть все свои публичные и околопубличные эксперименты, некоторые досрочно. Получила от них всё, что хотела, и двигаюсь дальше. На самом деле, получила гораздо больше, чем ожидала, и на разных уровнях.

Участие во фрисби-команде

Я узнала, что такое играть в команде. Когда есть общие цели, есть личные амбиции, есть понимание своего места в команде и радость от того, что ты на своём месте можешь сделать что-то для успеха всей команды. Даже будучи одним из самых слабых игроков. Если команда хорошая и готова терпеть твоё присутствие и поддерживать тебя, пока ты «растёшь над собой», то в результате выигрывают все.

Эксперимент с покупками

Начатый Марией Скатовой эксперимент, к которому я намеревалась присоединиться на полгода. В результате я подтвердила для себя, что меня в принципе устраивает мой подход к покупкам. Я жмотина страшная :) и не люблю шоппинг как времяпрепровождение. Это было и так известно. Я позволяю себе импульсивные покупки. Мне за них не стыдно и не обидно, они радуют. По сути, мои покупки сводятся к а) жизненно необходимым и б) таким, перед которыми невозможно устоять. В результате я не покупаю ничего лишнего и ценю всё то, что покупаю.

Эксперимент со спортзалом

Тут интересно. Я изначально подписалась на 2 раза в неделю кроссфита плюс один час йоги. Йогу пришлось свернуть из-за конфликта с расписанием фрисби игр. Кроссфит перевела на 3 раза в неделю. Дошла до стадии, когда пришлось менять питание и ограничивать себя в тренировках, чтобы успевать восстановиться перед еженедельной игрой. Научилась избегать срывов (всегда была им подвержена) — могу без усилий вернуться в зал после пропущенной недели. Это достижение, большое, я считаю. Ключ был в том, чтобы вести более активный образ жизни в целом, в использовании результатов работы над собой для получения самых разнообразных удовольствий. То есть, в закреплении мотивации на более масштабном уровне.

Отслеживание своего времени в социалках

Эксперимента с этим не получилось: я просто забивала на трекер времени и жила так, как хотелось. Сейчас, по прошествии четырёх месяцев, любопытно смотреть на глобальную статистику и сопоставлять с событиями в жизни. Считаю приобретение трекера полезной идеей и думаю, что в долгосрочной перспективе смотреть на статистику будет ещё интереснее. Трекер у меня стоит на обоих компьютерах: личном и рабочем.

В целом последние полгода меня очень порадовали:

  • Появилось чувство направления, к которому я так стремилась. И обозначились более мелкие цели на этом пути. И каждая осмысленная и сулит удовлетворение от проделанной работы.

  • С удивлением для себя обнаружила, что абсолютно не понимаю, что такое «жить прошлым» или «жить будущим», потому что настоящее заполнило собой всё пространство.

  • Я научилась философски относиться ко многому из того, что раньше могло выбить меня из колеи на долгое время. А может быть и не философски, а просто поняла, что какие-то ситуации — не конец света и я знаю, как из них выбираться и нет необходимости держать всё всегда под жёстким контролем.

awesomeness

Кроссовок много не бывает

Если бы мне кто-то пол-жизни назад сказал, что у кого-то может быть необходимость в пяти видах кроссовок, каждые из которых невозможно заменить другими, я бы на этого сноба посмотрела бы очень косо...

Но вот в ожидании заказанных кроссовок для фитнеса сижу и считаю:
— кроссовки для фитнеса — мягкие, лёгкие и чтобы нигде ничто не болталось
— кроссовки для бега — гелевая подошва, приподнятая пятка (да, я плохой бегун, очень плохой) с хорошим обхватом
— кроссовки для скейтборда — жёсткая плоская подошва, тряпичный верх
— походные кроссовки — тракторая подошва, высокие, с хорошей поддержкой щиколотки
— бутсы для фрисби — с пластиковыми шипами

Ни одни из них нельзя заменить ничем, включая мои бесчисленные кеды и кроссовки на каждый день. Не-а, вот несогласная я считать это снобством. Хочется и активной жизнью жить, и чтобы руки-ноги в целости и сохранности до старости оставались. Вот и получается, что кроссовки это не роскошь, а средство передвижения.
dragon

Спортивно-сбалансированное

А вот прав был thesz, говоря, что никакие гимнастические упражнения на баланс не будут иметь большого эффекта, если не работать над большими мышцами! Три месяца становой, всяких отжиманий, подтягиваний и прочих издевательств и я к своему удивлению заметила, что на роликах кататься совершенно ненапряжно. Переборы всякие, вертухляния на одной ноге и даже подскоки — всё в кайф. На бетоне вообще песня: если потренироваться, можно, наверное, и танцевать. И это несмотря на большой перерыв. Года два, наверное, уже не каталась. А впереди лыжный сезон, ммм... ;)

ps: Правда, я кроме силовых занимаюсь ещё йогой. Но я почему-то уверена, что это не она «виновата».
awesomeness

Обувь для бега

Хочу поделиться со всеми бегунами и теми, кто решил этой весной начать бегать, информацией по поводу беговой обуви. Может быть, кому-то это окажется полезным.

Начав бегать, я не особенно заботилась об обуви. Я была уверена, что бегать можно в любых кроссовках, лишь бы они были впору и не натирали. Collapse )